건강 (3) 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 프로바이오틱스, 알아보기! 코로나 바이러스 감염 확산으로 면역력에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 동일한 물질의 침입에도 누구는 경증으로 지나가고, 누군가는 생명을 잃기도 합니다. 코로나 사망자를 살펴보면 고령자이거나 질병을 앓고 있던 환자인 경우가 많습니다. 이러한 차이를 보이는 여러 이유 중 하나가 면역력 차이라고 할 수 있습니다. 오늘은 면역력을 높이는 프로바이오틱스에 대해서 알아보겠습니다. Probiotics는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될까? 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화하고 유해한 장내 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구 결과에 따르면, 프로바이오틱스를 복용하면 호흡기 감염의 가능성과 지속 기간이 줄어 든다는 연구 결과가 나왔습니다. 570 명 이상의 어린이를 포함한 연구에 따르면.. 차전자피로 변비 탈출한 리얼 후기 2020년을 맞이하여 변비 탈출 계획을 시작했습니다. 가장 먼저 도전한 것은 차전자피였습니다. 저는 차전자피를 먹고 바로 효과를 보았고 변의 양도 크게 늘었습니다. 변비약이나 영양제가 부담스럽다면 차전자피를 우선 먹어보시는 것을 추천합니다. 오늘은 차전자피로 변비 탈출한 리얼 후기를 들려 드리겠습니다. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗(차전자)의 껍질(피)로 대변의 양을 늘려 변비를 치료하는 천연 변비약입니다. 차전자피는 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며 물에 녹는 수용성과 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 대변의 이동성을 증가시키는 작용을 하며, 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주고 대장.. 변비, 박살내는 4가지 방법 저는 언제부터였는지 기억이 안날만큼 만성변비를 앓고 있었어요. 2020년 새해를 맞이해 변비만큼은 해결해 보자는 목표로 이것 저것 시도해보고 있습니다. 오늘은 그 중에 제가 가장 효과를 보았던 4가지 방법을 공유할까 합니다. 1.아침 공복에 온수 마시기 아침에 눈 뜨자마자 커피 포트에 물을 올려 빈속에 따뜻한 물을 마시는 습관을 만들어 보세요. 따뜻한 물을 마시게 되면 밤새 쉬고 있던 장이 움직일 수 있도록 도와줍니다. 그리고 몸에 쌓여있던 독소를 내보내게 됩니다. 가장 추천드리는 변비 직빵 해결법이라고 생각합니다. 2.보장균수 100억 이상 유산균 섭취 유산균 섭취시 반드시 주의할 점이 있습니다! 바로 식전에 먹는 것입니다. 식후 유산균을 먹게 되면 섭취한 음식을 소화시키는데 유산균을 사용하게 된다고 .. 이전 1 다음
